Facebook
Εφαρμογή μας για τα κινητά σας
Μικρές Αγγελίες
Πωλείται
Ενοικιάζεται
Ζητείται
Αναζήτηση
συνδεθείτε
Καλωσήρθατε! Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας
το όνομα χρήστη σας
ο κωδικός πρόσβασης σας
Ξεχάσατε τον κωδικό σας? ζήτα βοήθεια
ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΚΩΔΙΚΟΥ
Ανακτήστε τον κωδικό σας
το email σας
Ένας κωδικός πρόσβασης θα σταλθεί με e-mail σε εσάς.
Τετάρτη, 10 Ιουνίου, 2026
Σύνδεση / Εγγραφή
Αρχική
Ποιοι Είμαστε
Καστοριά
Δυτ. Μακεδονία
Ελλάδα
Η ΚΑΣΤΟΡΙΑΝΗ ΕΣΤΙΑ
Ο ΚΑΛΟΣ ΜΑΣ Ο ΚΑΙΡΟΣ
Για τα κινητά σας
Facebook
Instagram
Twitter
Vimeo
Youtube
Αρχική
Ποιοι Είμαστε
Καστοριά
Όλα
Αγροτικά
Άργος Ορεστικό
Γούνα
Δελτία Τύπου
Εκδηλώσεις
Επιστολές αναγνωστών
Νεστόριο
Δελτία Τύπου
ΔΕΗ: Δημιούργησε 23 πάρκα τσέπης σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
9 Ιουνίου 2026
Καστοριά
Στην καρότσα του αγροτικού καθόταν ο 16χρονος που σκοτώθηκε ενώ οδηγούσε 17χρονος χωρίς δίπλωμα
9 Ιουνίου 2026
Καστοριά
Στο Νοσοκομείο Καστοριάς ο Άδωνις Γεωργιάδης: Εγκαινιάστηκε το νέο, υπερσύγχρονο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ)
9 Ιουνίου 2026
Καστοριά
Τραγωδία στην Καστοριά: Νεκρός 16χρονος σε τροχαίο με πέντε ανήλικους
9 Ιουνίου 2026
Δυτ. Μακεδονία
Όλα
Αστυνομικά δελτία
Γρεβενά
Κοζάνη
Περιβάλλον
Φλώρινα
Δυτ. Μακεδονία
Εορτασμός της Ημέρας των Αποστράτων της Ελληνικής Αστυνομίας (φωτογραφίες)
7 Ιουνίου 2026
Κοζάνη
ΟΠΕΚΕΠΕ: Την Δευτέρα ενώπιον του Ανακριτή 12 κατηγορούμενοι – Ελεύθεροι με όρους οι γονείς του φερόμενου αρχηγού στην Κοζάνη
6 Ιουνίου 2026
Περιβάλλον
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2026 -ΔΕΗ: Επιταχύνει την πράσινη μετάβαση με επενδύσεις €24 δισ.
5 Ιουνίου 2026
Αστυνομικά δελτία
Επιστολή του Περιφερειάρχη Γιώργου Αμανατίδη στο ΥΠΑΑΤ για τη μετακίνηση κτηνοτρόφων προς θερινούς βοσκοτόπους
4 Ιουνίου 2026
Ελλάδα
Όλα
Ειδήσεις
Εκπαίδευση
Εργασία
Καιρός
Κοινωνία
Οικονομία
Πολιτική
Συνταγές
Τηλεόραση
Κοινωνία
Σήμερα η κηδεία του 16χρονου που έχασε την ζωή του στο τροχαίο στην Μεσοποταμία
10 Ιουνίου 2026
Καιρός
Καιρός: Αίθριος με άνοδο της θερμοκρασίας την Τετάρτη
10 Ιουνίου 2026
Ειδήσεις
Επιτυχής η πολύωρη επέμβαση του Μητροπολίτη Φθιώτιδος κ. Συμεών
9 Ιουνίου 2026
Οικονομία
Αναρτήθηκαν οι Οριστικοί Πίνακες Δικαιούχων του Προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού για συνταξιούχους ελεύθερους επαγγελματίες (τ. ΟΑΕΕ)
9 Ιουνίου 2026
Η ΚΑΣΤΟΡΙΑΝΗ ΕΣΤΙΑ
Ο ΚΑΛΟΣ ΜΑΣ Ο ΚΑΙΡΟΣ
Για τα κινητά σας
Αναζήτηση
Αρχική
Ετικέτες
Άσκηση
Tag: Άσκηση
Υγεία
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πού ωφελεί το περπάτημα για 10, 30, 40 ή 60 λεπτά
Καστοριανή Εστία
-
14 Σεπτεμβρίου 2025
0
Υγεία
Γυμναστική: Η άσκηση τους ενός λεπτού με εκπληκτικά οφέλη στην υγεία
Καστοριανή Εστία
-
27 Μαρτίου 2025
0
Υγεία
Οι ειδικοί κατέληξαν: Πόσα λεπτά γυμναστικής χρειάζονται την εβδομάδα για να χάσετε βάρος
Ελένη Παπαδοπούλου
-
27 Δεκεμβρίου 2024
0
Υγεία
Πώς ακόμη και 4 λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Ελένη Παπαδοπούλου
-
19 Δεκεμβρίου 2024
0
Κοινωνία
Άσκηση: Πόσο ρόλο παίζει στο Αδυνάτισμα; [ΟΔΗΓΟΣ]
Καστοριανή Εστία
-
24 Μαρτίου 2022
0
Ανακοινώσεις
Στρατιωτική άσκηση με βολές θα πραγματοποιηθεί στο Δενδροχώρι
Καστοριανή Εστία
-
13 Ιανουαρίου 2020
0
Ειδήσεις
Διατάχθηκε εκτάκτως άσκηση “Πυρπολητής”
Καστοριανή Εστία
-
21 Μαρτίου 2019
0
Καστοριά
Έκτακτο Καστοριά: Πέθανε αστυνομικός στο Πεδίο Βολής την ώρα της άσκησης
Καστοριανή Εστία
-
2 Μαρτίου 2019
0
Τελευταίες ειδήσεις
Άσκηση Παρμενίων 2018 – Την Τρίτη θα ηχήσουν οι σειρήνες
Καστοριανή Εστία
-
7 Οκτωβρίου 2018
0
Εργασία
Μια θέση πρακτικής άσκησης στην ΔΟΥ Καστοριάς
Καστοριανή Εστία
-
20 Αυγούστου 2018
0
Καστοριά
Άσκηση επιχειρησιακής ετοιμότητας στο Νοσοκομείο Καστοριάς
Καστοριανή Εστία
-
28 Μαρτίου 2018
0
Κοινωνία
Άσκηση εκτάκτου ανάγκης, αύριο στο Νοσοκομείο Καστοριάς
Καστοριανή Εστία
-
27 Μαρτίου 2018
0